【フォア　フラット(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し、軸足を決め、ネットの方向へ踏み込みながらボールを左腰で捉えます。その後飛球方向へ大きく
フォロースルーし、肩の高さでフィニッシュ。その後、構えの姿勢に戻ります。

【フォア　トップスピン(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し軸足を決め、ネットの方向へ踏み込みます。トップスピンの場合はラケットは、下方向から上方向へ
スイングするようなイメージで振りぬきます。フィニッシュは、肩よりも高い位置で終わります。

【フォア　スライス(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し、軸足を決め、ラケットはやや高く引き、ラケット面はややオープン気味にします。ラケットをやや下方
向にスイングします。インパクト後は、飛球方向へ長くフォロースルーを行います。

【バック　フラット(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し、軸足を決め、ネットの方向へ少しクローズに踏み込みながらボールを右腰で捉えます。その後飛球方向
へ大きくフォロースルーし、肩よりも高くフィニッシュ。その後、構えの姿勢に戻ります。

【バック　トップスピン(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し、軸足を決め、ネットの方向へ踏み込みます。トップスピンの場合はラケットは、下方向から上方向へスイング
するようなイメージで振りぬきます。

【バック　スライス(定位置）】
構えの姿勢より肩を回し、軸足を決め、ラケットはやや高く引き、ラケット面はややオープン気味にします。ラケットをやや下方向
にスイングします。インパクト後は、飛球方向へ長くフォロースルーを行います。

【ダブルバックハンド】
構えの姿勢より肩を回し軸足を決め、ラケットは腰の位置に引き、ネットの方向へ踏み込みながらボールを右腰で捉えます。
その後飛球方向へフォロースルーし、肩の高さでフィニッシュ。その後、構えの姿勢に戻ります。

ビヨン･ボルグのアドバイス